误区之二：水果是零食，平时可吃可不吃。
磷 240 18
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几种食物提供的热卡比较（每100克）
无论在博客还是在QQ群中，喜为贵均反复强调：关注美元指数、关注原油期铜、关注它们走势的变化。也许，从这些微妙变化中，可以感受到世界经济的复苏。
鱼肉 7
误区之四：每周一次的大量剧烈运动可以替代其他几天的运动。
牛肉 13
相信下午的大盘，有拉中阳线的可能！（阳线收盘是大概率的事！）
体重指数BMI=体重（公斤）／身高（米）²
美元指数已连续反弹多日，且以三连阳形态第二次傲然挺立在半年线之上。而美国三大股指也已迭创新高！
不同种肉类脂肪含量（百分比）
东方人正常值21-23
钙 112 9
突然大幅度的体能付出有损身体健康可能造成突发事件。
误区之五：身体不胖不瘦，不需要锻炼。
兔肉 2
人体中的水份主要在体液（如血液）和肌肉细胞中，而不在脂肪细胞中
100克蛋黄、蛋白营养素含量（毫克）比较
更可喜之处：原油及期铜等走势已告别过去与美元的负相关走势，开始与美元形成正相关联动！
过度控制饮食影响机体功能和免疫力。
羊肉 16
含有：优质蛋白质、多种维生素、微量元素和具有重要生理功能的卵磷脂（生物膜的主要成份及合成神经介质的主要物质，可维持记忆力、分析及思维能力）
误区之六：哪个部位肥胖就集中锻炼哪里。
硒 27.1 6.97
虾肉 2